monkey (00:02:03)
byby via Система Рябко Киев боевое искусство айкидо самбо VK feed systemakiev iskusstvo
понедельник, 19 февраля 2018 г.
Система Рябко Киев боевое искусство айкидо самбо
monkey (00:02:03)
byby via Система Рябко Киев боевое искусство айкидо самбо VK feed systemakiev iskusstvo
суббота, 17 февраля 2018 г.
Система Рябко Киев боевое искусство айкидо самбо
Система Таланов. Упражнения от бессонницы. Exercise against insomnia. (00:05:00)
byby via Система Рябко Киев боевое искусство айкидо самбо VK feed systemakiev iskusstvo
четверг, 15 февраля 2018 г.
8 КЛЮЧЕВЫХ МОМЕНТОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ О ФАСЦИЯХ. 1. Миофасция – это...
8 КЛЮЧЕВЫХ МОМЕНТОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ О ФАСЦИЯХ.
1. Миофасция – это трехмерная матрица
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.
2. Фасция – передатчик сил
Вам когда-либо доводилось видеть, как паркурист спрыгивает с двух- или трехэтажного здания, изворачивается и плавно переходит на бег? Как их суставы не разрываются при ударе от падения?
Ответ кроется в том, что внутренняя сила (сила мышц) и внешняя сила (сила тяжести и реакция опоры) передаются и распространяются по организму прежде всего через фасциальные сети (если только силы не превышают допустимых значений). Фасции помогают предотвратить или свести к минимуму местное напряжение в области конкретной мышцы, сустава или кости, а также используют энергию-импульс, созданный под действием сил, благодаря своим вязкоупругим свойствах. Это обеспечивает целостность организма при минимальном потреблении энергии, необходимой для совершения движений.
Мышечно-фасциальные меридианы, описанные в «Анатомических поездах», дают нам более четкое представление о том, как именно фасция смягчает напряжение и действие силы по всему телу, в зависимости от направления приложенной силы.
3. Польза и вред повторений
Согласно закону Дэвиса, мягкие ткани, из которых состоит фасция, могут преобразовываться (становится жестче и плотнее) вдоль особых фасциальных линий (Clark, Lucett & Corn 2008). Это может принести как временную пользу, так и длительные побочные эффекты. При многократном повторении определенного движения мягкая ткань преобразуется в направлении данного движения и становится крепче и устойчивее по отношению к силам, действующим в данном конкретном направлении. Постоянное повторение одних и тех же движений может укрепить фасцию вдоль линий натяжения, но ослабить ее в других направлениях, что может привести к более частым разрывам самой фасции или неподвижности прилегающих суставов при движении в различных направлениях. То же самое касается и длительного отсутствия движений, например, при долговременном сидении или стоянии, повторяющемся днями, месяцами и годами.
4. Фасция может излечить или гипертрофировать
Исследование 1995 года показало, что механическое напряжение (физические упражнения) может привести к гипертрофии связок, формирующих фасции (Fukuyama et al. 1995). Новые научно-исследовательские работы демонстрируют способность фасциальной системы к самовосстановлению после разрывов. Данные одного из таких научных исследований показали, что некоторые пострадавшие с разрывами передней крестообразной связки (ACL) смогли полностью восстановить ее функции без хирургического вмешательства и что разорванные связки полностью зажили (Matias et al. 2011). Дальнейшее изучение приводит к развитию новых реабилитационных методик, а также новых подходов к физическим тренировкам.
5. Фасция может сокращаться
В фасциях были обнаружены миофибробласты, способные к сокращениям, подобным тем, что происходят в гладких мышцах (Schleip et al. 2005). Кроме того, в фасциальной матрице были найдены многочисленные механорецепторы (сухожильные органы Гольджи, окончания Руффини, тельца Пачини). Данные рецепторы также участвуют в сокращениях фасции, подобных гладкомышечным, и помогают ее связи с центральной нервной системой (Myers 2011). Существует предположение, что сокращения фасции обеспечивают равновесие и равномерный расход энергии. Чтобы понять, как координируются сокращения фасций и мышц, как эти сокращения влияют на движения тела в целом и какое значение они имеют для фитнеса, требуются дополнительные исследования.
6. Фасция может действовать независимо от центральной нервной системы
Из-за действия силы тяжести, фасции всегда находятся в напряженном состоянии. Такое пассивное состояние предварительного натяжения получило название миофасциального тонуса в состоянии покоя (human resting myofascial tone), для описания которого Майерс использует принцип тенсегрити (Alfonse et al. 2010; Myers 2001). Мышечно-фасциальный тонус покоя является стабилизирующим элементом, поддерживающим наше тело в определенном положении и позволяющим нам совершать различные движения (например, садиться и выходить из машины) автоматически, не задумываясь о них.
Поскольку в соединительной ткани содержится в 10 раз больше проприоцепторов, чем в мышечной (Myers 2011), фасциальная матрица помогает нам реагировать на окружающую среду быстрее, чем наше сознание (споткнулись ли мы о ступеньку, отвечаем на действия игрока из команды противника или отдергиваем руку от горячей печи).
Кроме того, благодаря такому предварительному напряжению, мы меньше устаем и не перенапрягаем фасции, поддерживая положение тела, чем если бы наши мышцы постоянно сокращались и расходовали энергию. Мне вспомнился рассказ одной моей клиентки, как она простояла у плиты 8 часов подряд без болей в спине, что до начала тренировок было для нее непосильной задачей. Возможно, упражнения помогли ей укрепить тенсегрити и усилить предварительное напряжение фасций?
7. Состояние фасций зависит от настроения
В своей книге «Бесконечная сеть: фасциальная анатомия и физическая реальность» (The Endless Web: Fascial Anatomy and Physical Reality) (North Atlantic 1996) Р. Луи Шульц (R. Louis Shultz) и Розмари Фейтис (Rosemary Feitis) рассуждают о том, каким образом наши эмоции хранятся в организме, в том числе в соединительной ткани.
«Физическая реакция на эмоции проходит через мягкие ткани», – пишут авторы. «Фасция – это эмоциональное тело. Теоретически, чувства ощущаются всем телом, ведь эмоции передаются через фасциальную сеть. Затем мы распознаем физиологическое ощущение как гнев, нежность, любовь, заинтересованность и так далее. Возможно, вы не можете распрямить и вытянуть шею, потому что вас обижали в детстве. Физический труд мог лишь отчасти спровоцировать возникновение проблемы. Нельзя забывать, что основная причина может крыться в эмоциях».
Данная идея дает инструкторам по фитнесу ключ к целостному пониманию положения тела и движений, рассматривая их не только с физической, но и с эмоциональной и психологической точки зрения. Фасции могут стать более жесткими и менее эластичными, если человек подвержен депрессии, тревоге или страху (Shultz & Feitis 1996; Lowe 1989). Это легко заметить, когда клиент приходит на тренировку после эмоционально тяжелого дня. Настроение значительно влияет на осанку, движения и проприоцепцию. Вполне вероятно, что посредством фасциальной сети хорошее настроение может улучшить и физическое состояние.
8. С помощью фасций можно тренировать тело как единое целое
Как мы знаем из работ Майерса, в результате препарирований стало известно, что соединительная ткань не только выступает оболочкой мышц, костей и органов, но также проходит через многие слои (Myers 2001). Такая связь соединяет наши движения и функции в единое целое. Как спортсмены, так и те, кто просто хочет улучшить свою физическую форму, должны знать, насколько важно включать в свои тренировки комплексные упражнения для всего тела. Ключ к пониманию данного аспекта кроется в понимании принципа действия фасциальной сети.
Чем больше мы узнаем о соединительной ткани, тем лучше мы осознаем ее связь с другими системами организма (мышечной, нервной, скелетной системами) и получаем более глубокое представление о движении человеческого организма и возможностях нашего тела в целом. Применяя знания о миофасциальных линиях в упражнениях, можно эффективно смягчать силу воздействия, экономить затраты энергии и развивать выносливость, одновременно повышая подвижность и прочность всех суставов.
Томас Майерс «Анатомические поезда»
Луи Шульц, Розмари Фейтис «Бесконечная сеть: фасциальная анатомия и физическая реальность»
8 КЛЮЧЕВЫХ МОМЕНТОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ О ФАСЦИЯХ. 1. Миофасция – это...
8 КЛЮЧЕВЫХ МОМЕНТОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ О ФАСЦИЯХ.
1. Миофасция – это трехмерная матрица
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.
2. Фасция – передатчик сил
Вам когда-либо доводилось видеть, как паркурист спрыгивает с двух- или трехэтажного здания, изворачивается и плавно переходит на бег? Как их суставы не разрываются при ударе от падения?
Ответ кроется в том, что внутренняя сила (сила мышц) и внешняя сила (сила тяжести и реакция опоры) передаются и распространяются по организму прежде всего через фасциальные сети (если только силы не превышают допустимых значений). Фасции помогают предотвратить или свести к минимуму местное напряжение в области конкретной мышцы, сустава или кости, а также используют энергию-импульс, созданный под действием сил, благодаря своим вязкоупругим свойствах. Это обеспечивает целостность организма при минимальном потреблении энергии, необходимой для совершения движений.
Мышечно-фасциальные меридианы, описанные в «Анатомических поездах», дают нам более четкое представление о том, как именно фасция смягчает напряжение и действие силы по всему телу, в зависимости от направления приложенной силы.
3. Польза и вред повторений
Согласно закону Дэвиса, мягкие ткани, из которых состоит фасция, могут преобразовываться (становится жестче и плотнее) вдоль особых фасциальных линий (Clark, Lucett & Corn 2008). Это может принести как временную пользу, так и длительные побочные эффекты. При многократном повторении определенного движения мягкая ткань преобразуется в направлении данного движения и становится крепче и устойчивее по отношению к силам, действующим в данном конкретном направлении. Постоянное повторение одних и тех же движений может укрепить фасцию вдоль линий натяжения, но ослабить ее в других направлениях, что может привести к более частым разрывам самой фасции или неподвижности прилегающих суставов при движении в различных направлениях. То же самое касается и длительного отсутствия движений, например, при долговременном сидении или стоянии, повторяющемся днями, месяцами и годами.
4. Фасция может излечить или гипертрофировать
Исследование 1995 года показало, что механическое напряжение (физические упражнения) может привести к гипертрофии связок, формирующих фасции (Fukuyama et al. 1995). Новые научно-исследовательские работы демонстрируют способность фасциальной системы к самовосстановлению после разрывов. Данные одного из таких научных исследований показали, что некоторые пострадавшие с разрывами передней крестообразной связки (ACL) смогли полностью восстановить ее функции без хирургического вмешательства и что разорванные связки полностью зажили (Matias et al. 2011). Дальнейшее изучение приводит к развитию новых реабилитационных методик, а также новых подходов к физическим тренировкам.
5. Фасция может сокращаться
В фасциях были обнаружены миофибробласты, способные к сокращениям, подобным тем, что происходят в гладких мышцах (Schleip et al. 2005). Кроме того, в фасциальной матрице были найдены многочисленные механорецепторы (сухожильные органы Гольджи, окончания Руффини, тельца Пачини). Данные рецепторы также участвуют в сокращениях фасции, подобных гладкомышечным, и помогают ее связи с центральной нервной системой (Myers 2011). Существует предположение, что сокращения фасции обеспечивают равновесие и равномерный расход энергии. Чтобы понять, как координируются сокращения фасций и мышц, как эти сокращения влияют на движения тела в целом и какое значение они имеют для фитнеса, требуются дополнительные исследования.
6. Фасция может действовать независимо от центральной нервной системы
Из-за действия силы тяжести, фасции всегда находятся в напряженном состоянии. Такое пассивное состояние предварительного натяжения получило название миофасциального тонуса в состоянии покоя (human resting myofascial tone), для описания которого Майерс использует принцип тенсегрити (Alfonse et al. 2010; Myers 2001). Мышечно-фасциальный тонус покоя является стабилизирующим элементом, поддерживающим наше тело в определенном положении и позволяющим нам совершать различные движения (например, садиться и выходить из машины) автоматически, не задумываясь о них.
Поскольку в соединительной ткани содержится в 10 раз больше проприоцепторов, чем в мышечной (Myers 2011), фасциальная матрица помогает нам реагировать на окружающую среду быстрее, чем наше сознание (споткнулись ли мы о ступеньку, отвечаем на действия игрока из команды противника или отдергиваем руку от горячей печи).
Кроме того, благодаря такому предварительному напряжению, мы меньше устаем и не перенапрягаем фасции, поддерживая положение тела, чем если бы наши мышцы постоянно сокращались и расходовали энергию. Мне вспомнился рассказ одной моей клиентки, как она простояла у плиты 8 часов подряд без болей в спине, что до начала тренировок было для нее непосильной задачей. Возможно, упражнения помогли ей укрепить тенсегрити и усилить предварительное напряжение фасций?
7. Состояние фасций зависит от настроения
В своей книге «Бесконечная сеть: фасциальная анатомия и физическая реальность» (The Endless Web: Fascial Anatomy and Physical Reality) (North Atlantic 1996) Р. Луи Шульц (R. Louis Shultz) и Розмари Фейтис (Rosemary Feitis) рассуждают о том, каким образом наши эмоции хранятся в организме, в том числе в соединительной ткани.
«Физическая реакция на эмоции проходит через мягкие ткани», – пишут авторы. «Фасция – это эмоциональное тело. Теоретически, чувства ощущаются всем телом, ведь эмоции передаются через фасциальную сеть. Затем мы распознаем физиологическое ощущение как гнев, нежность, любовь, заинтересованность и так далее. Возможно, вы не можете распрямить и вытянуть шею, потому что вас обижали в детстве. Физический труд мог лишь отчасти спровоцировать возникновение проблемы. Нельзя забывать, что основная причина может крыться в эмоциях».
Данная идея дает инструкторам по фитнесу ключ к целостному пониманию положения тела и движений, рассматривая их не только с физической, но и с эмоциональной и психологической точки зрения. Фасции могут стать более жесткими и менее эластичными, если человек подвержен депрессии, тревоге или страху (Shultz & Feitis 1996; Lowe 1989). Это легко заметить, когда клиент приходит на тренировку после эмоционально тяжелого дня. Настроение значительно влияет на осанку, движения и проприоцепцию. Вполне вероятно, что посредством фасциальной сети хорошее настроение может улучшить и физическое состояние.
8. С помощью фасций можно тренировать тело как единое целое
Как мы знаем из работ Майерса, в результате препарирований стало известно, что соединительная ткань не только выступает оболочкой мышц, костей и органов, но также проходит через многие слои (Myers 2001). Такая связь соединяет наши движения и функции в единое целое. Как спортсмены, так и те, кто просто хочет улучшить свою физическую форму, должны знать, насколько важно включать в свои тренировки комплексные упражнения для всего тела. Ключ к пониманию данного аспекта кроется в понимании принципа действия фасциальной сети.
Чем больше мы узнаем о соединительной ткани, тем лучше мы осознаем ее связь с другими системами организма (мышечной, нервной, скелетной системами) и получаем более глубокое представление о движении человеческого организма и возможностях нашего тела в целом. Применяя знания о миофасциальных линиях в упражнениях, можно эффективно смягчать силу воздействия, экономить затраты энергии и развивать выносливость, одновременно повышая подвижность и прочность всех суставов.
Томас Майерс «Анатомические поезда»
Луи Шульц, Розмари Фейтис «Бесконечная сеть: фасциальная анатомия и физическая реальность»
byby via Система Рябко Киев боевое искусство айкидо самбо VK feed systemakiev iskusstvo
8 КЛЮЧЕВЫХ МОМЕНТОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ О ФАСЦИЯХ. 1. Миофасция – это...
грузоперевозки киев выкуп авто выкуп авто в киеве
avtovukyp gadget dt-kiev 1.s-cars.com.ua автовыкуп s-cars.com.ua facebook
8 КЛЮЧЕВЫХ МОМЕНТОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ О ФАСЦИЯХ.
1. Миофасция – это трехмерная матрица
Фасции образуют непрерывную трехмерную матрицу, охватывающую все тело в целом и выполняющую опорную функцию для наших органов, мышц, суставов, костей и нервных волокон. Кроме того, многомерное расположение фасций и разнообразная ориентация фасциальных меридианов позволяет нам двигаться в различных направлениях.
2. Фасция – передатчик сил
Вам когда-либо доводилось видеть, как паркурист спрыгивает с двух- или трехэтажного здания, изворачивается и плавно переходит на бег? Как их суставы не разрываются при ударе от падения?
Ответ кроется в том, что внутренняя сила (сила мышц) и внешняя сила (сила тяжести и реакция опоры) передаются и распространяются по организму прежде всего через фасциальные сети (если только силы не превышают допустимых значений). Фасции помогают предотвратить или свести к минимуму местное напряжение в области конкретной мышцы, сустава или кости, а также используют энергию-импульс, созданный под действием сил, благодаря своим вязкоупругим свойствах. Это обеспечивает целостность организма при минимальном потреблении энергии, необходимой для совершения движений.
Мышечно-фасциальные меридианы, описанные в «Анатомических поездах», дают нам более четкое представление о том, как именно фасция смягчает напряжение и действие силы по всему телу, в зависимости от направления приложенной силы.
3. Польза и вред повторений
Согласно закону Дэвиса, мягкие ткани, из которых состоит фасция, могут преобразовываться (становится жестче и плотнее) вдоль особых фасциальных линий (Clark, Lucett & Corn 2008). Это может принести как временную пользу, так и длительные побочные эффекты. При многократном повторении определенного движения мягкая ткань преобразуется в направлении данного движения и становится крепче и устойчивее по отношению к силам, действующим в данном конкретном направлении. Постоянное повторение одних и тех же движений может укрепить фасцию вдоль линий натяжения, но ослабить ее в других направлениях, что может привести к более частым разрывам самой фасции или неподвижности прилегающих суставов при движении в различных направлениях. То же самое касается и длительного отсутствия движений, например, при долговременном сидении или стоянии, повторяющемся днями, месяцами и годами.
4. Фасция может излечить или гипертрофировать
Исследование 1995 года показало, что механическое напряжение (физические упражнения) может привести к гипертрофии связок, формирующих фасции (Fukuyama et al. 1995). Новые научно-исследовательские работы демонстрируют способность фасциальной системы к самовосстановлению после разрывов. Данные одного из таких научных исследований показали, что некоторые пострадавшие с разрывами передней крестообразной связки (ACL) смогли полностью восстановить ее функции без хирургического вмешательства и что разорванные связки полностью зажили (Matias et al. 2011). Дальнейшее изучение приводит к развитию новых реабилитационных методик, а также новых подходов к физическим тренировкам.
5. Фасция может сокращаться
В фасциях были обнаружены миофибробласты, способные к сокращениям, подобным тем, что происходят в гладких мышцах (Schleip et al. 2005). Кроме того, в фасциальной матрице были найдены многочисленные механорецепторы (сухожильные органы Гольджи, окончания Руффини, тельца Пачини). Данные рецепторы также участвуют в сокращениях фасции, подобных гладкомышечным, и помогают ее связи с центральной нервной системой (Myers 2011). Существует предположение, что сокращения фасции обеспечивают равновесие и равномерный расход энергии. Чтобы понять, как координируются сокращения фасций и мышц, как эти сокращения влияют на движения тела в целом и какое значение они имеют для фитнеса, требуются дополнительные исследования.
6. Фасция может действовать независимо от центральной нервной системы
Из-за действия силы тяжести, фасции всегда находятся в напряженном состоянии. Такое пассивное состояние предварительного натяжения получило название миофасциального тонуса в состоянии покоя (human resting myofascial tone), для описания которого Майерс использует принцип тенсегрити (Alfonse et al. 2010; Myers 2001). Мышечно-фасциальный тонус покоя является стабилизирующим элементом, поддерживающим наше тело в определенном положении и позволяющим нам совершать различные движения (например, садиться и выходить из машины) автоматически, не задумываясь о них.
Поскольку в соединительной ткани содержится в 10 раз больше проприоцепторов, чем в мышечной (Myers 2011), фасциальная матрица помогает нам реагировать на окружающую среду быстрее, чем наше сознание (споткнулись ли мы о ступеньку, отвечаем на действия игрока из команды противника или отдергиваем руку от горячей печи).
Кроме того, благодаря такому предварительному напряжению, мы меньше устаем и не перенапрягаем фасции, поддерживая положение тела, чем если бы наши мышцы постоянно сокращались и расходовали энергию. Мне вспомнился рассказ одной моей клиентки, как она простояла у плиты 8 часов подряд без болей в спине, что до начала тренировок было для нее непосильной задачей. Возможно, упражнения помогли ей укрепить тенсегрити и усилить предварительное напряжение фасций?
7. Состояние фасций зависит от настроения
В своей книге «Бесконечная сеть: фасциальная анатомия и физическая реальность» (The Endless Web: Fascial Anatomy and Physical Reality) (North Atlantic 1996) Р. Луи Шульц (R. Louis Shultz) и Розмари Фейтис (Rosemary Feitis) рассуждают о том, каким образом наши эмоции хранятся в организме, в том числе в соединительной ткани.
«Физическая реакция на эмоции проходит через мягкие ткани», – пишут авторы. «Фасция – это эмоциональное тело. Теоретически, чувства ощущаются всем телом, ведь эмоции передаются через фасциальную сеть. Затем мы распознаем физиологическое ощущение как гнев, нежность, любовь, заинтересованность и так далее. Возможно, вы не можете распрямить и вытянуть шею, потому что вас обижали в детстве. Физический труд мог лишь отчасти спровоцировать возникновение проблемы. Нельзя забывать, что основная причина может крыться в эмоциях».
Данная идея дает инструкторам по фитнесу ключ к целостному пониманию положения тела и движений, рассматривая их не только с физической, но и с эмоциональной и психологической точки зрения. Фасции могут стать более жесткими и менее эластичными, если человек подвержен депрессии, тревоге или страху (Shultz & Feitis 1996; Lowe 1989). Это легко заметить, когда клиент приходит на тренировку после эмоционально тяжелого дня. Настроение значительно влияет на осанку, движения и проприоцепцию. Вполне вероятно, что посредством фасциальной сети хорошее настроение может улучшить и физическое состояние.
8. С помощью фасций можно тренировать тело как единое целое
Как мы знаем из работ Майерса, в результате препарирований стало известно, что соединительная ткань не только выступает оболочкой мышц, костей и органов, но также проходит через многие слои (Myers 2001). Такая связь соединяет наши движения и функции в единое целое. Как спортсмены, так и те, кто просто хочет улучшить свою физическую форму, должны знать, насколько важно включать в свои тренировки комплексные упражнения для всего тела. Ключ к пониманию данного аспекта кроется в понимании принципа действия фасциальной сети.
Чем больше мы узнаем о соединительной ткани, тем лучше мы осознаем ее связь с другими системами организма (мышечной, нервной, скелетной системами) и получаем более глубокое представление о движении человеческого организма и возможностях нашего тела в целом. Применяя знания о миофасциальных линиях в упражнениях, можно эффективно смягчать силу воздействия, экономить затраты энергии и развивать выносливость, одновременно повышая подвижность и прочность всех суставов.
Томас Майерс «Анатомические поезда»
Луи Шульц, Розмари Фейтис «Бесконечная сеть: фасциальная анатомия и физическая реальность»
by macaleo kalkins via bugreg mobile version site
in автовыкуп киевavtovukyp gadget dt-kiev 1.s-cars.com.ua автовыкуп s-cars.com.ua facebook
среда, 14 февраля 2018 г.
Получай максимум удовольствия от приложения Вулкан 24! ... dodo
bobo ![Получай максимум удовольствия от приложения Вулкан 24!]()
Получай максимум удовольствия от приложения Вулкан 24! (00:00:30)
Получай максимум удовольствия от приложения Вулкан 24! https://www.youtube.com/watch?v=61j5Gh2GzjQ
by itan morfusss via video clips видео клипы VK feed автовыкуп в киеве дорого
Получай максимум удовольствия от приложения Вулкан 24! (00:00:30)
Получай максимум удовольствия от приложения Вулкан 24! https://www.youtube.com/watch?v=61j5Gh2GzjQ
by itan morfusss via video clips видео клипы VK feed автовыкуп в киеве дорого
вторник, 13 февраля 2018 г.
воскресенье, 11 февраля 2018 г.
пятница, 9 февраля 2018 г.
Продолжение размышлений касательно драки от К. Комарова Константин Комаров...
грузоперевозки киев выкуп авто выкуп авто в киеве
avtovukyp gadget dt-kiev 1.s-cars.com.ua автовыкуп s-cars.com.ua facebook
Продолжение размышлений касательно драки от К. Комарова
Константин Комаров
«Бить иль не бить? Вот в чём вопрос…»
В комментариях к прошлой моей заметке прозвучал важный вопрос:
«Из прочитанного фраза «навык принятия решения бить» очень чётко описала то, что я представляю самым сложным в этих ситуациях. Есть ли какие-то способы понять эту грань?» Давайте попробуем разобраться с этим.
Итак, ситуация «неочевидности». Вроде бы ещё не нападают, но, наверное, могут и побить… А внутри копошится надежда: «А вдруг пронесёт…»
Что делать?
Для тех, кто с детства много дрался - в такой ситуации вопроса «Что делать?» не возникает. И потому они дальше могут не читать. Дальше написано для тех, чьё воспитание драться не позволяло, запрещало или всяческими другими способами ограничивало эту естественную детскую потребность. То есть воспитание в данном случае калечило нежную формирующуюся психику ребёнка.
Если в детстве не дрались – компенсировать это упущение во взрослом возрасте крайне сложно, практически невозможно, как мне кажется. И никакие специальные занятия тут не помогут. Внутри всё равно будет оставаться тяжесть от подобных ситуаций, даже в случае «победы». А у тех, кто дрался – лёгкость и радость, даже не смотря на «поражение». Почувствуйте разницу…
Как же компенсировать этот негатив? Прежде всего – разобраться в его причинах.
А причина здесь довольно проста: социальный страх драки. Мы можем убрать у себя телесный страх боли, подготовить тело, овладеть техникой и тактикой, но всё равно в момент принятия решения нас будет что-то «держать», будем тянуть до последнего и упускать благоприятные моменты. Этот «тормоз», связывающий нам руки, сидит в голове, это и есть страх драки как социальный запрет на драку, внушённый нам в детстве. И он очень глубок и прочен. Это от него постоянная надежда на то, что: «А вдруг пронесёт, обойдётся без драки»…
Вывод: техника, тактика, работа с телом – это хорошо, но от причин «социального страха» это не избавит и быстро принимать решение не поможет. Нужна прицельная работа с этим видом страха.
Бесполезно идти в своё детство и пытаться там что-то вспоминать, анализировать, «поправлять». Пусть этим психологи занимаются. Время ушло, прошлого не изменить. Нужно менять настоящее. Предложу несколько способов на выбор… или все вместе, кому как понравится.
1. Освободить себя заранее от «героического ореола». Поясняю. Для тех, кто мало дрался в детстве, каждая последующая драка – это большое жизненное событие, почти как свадьба или похороны. А оно потом всю жизнь помнится. На таком событии надо и выглядеть и действовать соответственно – «героически». В детстве ведь можно было заплакать и убежать, и никакой трагедии в этом не было. Но теперь-то: «мужчины не плачут», «воины не отступают», «какой же ты мужчина?» и так далее. Это мы сами себе говорим. И сами себя будем ещё долго «грызть» за «неудачный» результат. А неудачный – тот, который не соответствует нашим исходным требованиям к себе.
Но мы же о цели драки уже говорили. Живы? Без больших повреждений? Продолжаете идти к своей жизненной цели? Значит, в этой драке цель достигнута!
2. Порадоваться возможности подраться. Вы же много лет тренируетесь, готовитесь, работаете над собой. Зачем? Зачем такие затраты времени и сил, если не удаётся всё это в деле попробовать? Так надо радоваться представляющейся возможности, ждать её, надеяться… Но не искать, конечно… И помнить при этом про пункт №1: «легко попробовать», но не «героически биться».
3. Назначить для себя заранее то, за что Вы сразу «бьёте в морду», без разбора ситуации, чинов и званий. А это может быть оскорбление, унижение, какое-то физическое действие, что-то ещё очень личное. Но это нужно заранее наметить, «в процессе» уже поздно думать будет. И тут надо для себя твёрдо решить: прозвучало это – бью не раздумывая!
4. Дистанция. В напряжённой ситуации сближение на дистанцию подсогнутой руки (рабочая дистанция) – сигнал к атаке. Вне зависимости, о чём говорит человек, он должен быть бит. Это простое, но действенное правило.
5. Если приняли решение и начали бить – нельзя останавливаться. Бить всех вовлечённых, до тех пор, пока вокруг не образуется пустое пространство.
К пункту №4 есть два хороших упражнения. Первое – это когда партнёр неторопливо ходит мимо Вас. В моменты приближения его на рабочую дистанцию (это дистанция, с которой можем уверенно толкнуть), бьём его. Закрепляем чувство дистанции и «ударный рефлекс».
Второе – стоим с партнёром друг напротив друга на рабочей дистанции. На любое движение партнёра отвечаем ударом. Подчёркиваю – НА ЛЮБОЕ ДВИЖЕНИЕ, которое Вы заметили (хоть моргание глазами, хоть вздох глубокий). Можно работать «по номерам» - это когда партнёр делает движение, захват, удар и т.д., а Вы отвечаете. А можно – обоюдно, то есть когда каждый может как нападать, так и защищаться.
by macaleo kalkins via bugreg mobile version site
in автовыкуп киевavtovukyp gadget dt-kiev 1.s-cars.com.ua автовыкуп s-cars.com.ua facebook
Продолжение размышлений касательно драки от К. Комарова Константин Комаров...
Продолжение размышлений касательно драки от К. Комарова
Константин Комаров
«Бить иль не бить? Вот в чём вопрос…»
В комментариях к прошлой моей заметке прозвучал важный вопрос:
«Из прочитанного фраза «навык принятия решения бить» очень чётко описала то, что я представляю самым сложным в этих ситуациях. Есть ли какие-то способы понять эту грань?» Давайте попробуем разобраться с этим.
Итак, ситуация «неочевидности». Вроде бы ещё не нападают, но, наверное, могут и побить… А внутри копошится надежда: «А вдруг пронесёт…»
Что делать?
Для тех, кто с детства много дрался - в такой ситуации вопроса «Что делать?» не возникает. И потому они дальше могут не читать. Дальше написано для тех, чьё воспитание драться не позволяло, запрещало или всяческими другими способами ограничивало эту естественную детскую потребность. То есть воспитание в данном случае калечило нежную формирующуюся психику ребёнка.
Если в детстве не дрались – компенсировать это упущение во взрослом возрасте крайне сложно, практически невозможно, как мне кажется. И никакие специальные занятия тут не помогут. Внутри всё равно будет оставаться тяжесть от подобных ситуаций, даже в случае «победы». А у тех, кто дрался – лёгкость и радость, даже не смотря на «поражение». Почувствуйте разницу…
Как же компенсировать этот негатив? Прежде всего – разобраться в его причинах.
А причина здесь довольно проста: социальный страх драки. Мы можем убрать у себя телесный страх боли, подготовить тело, овладеть техникой и тактикой, но всё равно в момент принятия решения нас будет что-то «держать», будем тянуть до последнего и упускать благоприятные моменты. Этот «тормоз», связывающий нам руки, сидит в голове, это и есть страх драки как социальный запрет на драку, внушённый нам в детстве. И он очень глубок и прочен. Это от него постоянная надежда на то, что: «А вдруг пронесёт, обойдётся без драки»…
Вывод: техника, тактика, работа с телом – это хорошо, но от причин «социального страха» это не избавит и быстро принимать решение не поможет. Нужна прицельная работа с этим видом страха.
Бесполезно идти в своё детство и пытаться там что-то вспоминать, анализировать, «поправлять». Пусть этим психологи занимаются. Время ушло, прошлого не изменить. Нужно менять настоящее. Предложу несколько способов на выбор… или все вместе, кому как понравится.
1. Освободить себя заранее от «героического ореола». Поясняю. Для тех, кто мало дрался в детстве, каждая последующая драка – это большое жизненное событие, почти как свадьба или похороны. А оно потом всю жизнь помнится. На таком событии надо и выглядеть и действовать соответственно – «героически». В детстве ведь можно было заплакать и убежать, и никакой трагедии в этом не было. Но теперь-то: «мужчины не плачут», «воины не отступают», «какой же ты мужчина?» и так далее. Это мы сами себе говорим. И сами себя будем ещё долго «грызть» за «неудачный» результат. А неудачный – тот, который не соответствует нашим исходным требованиям к себе.
Но мы же о цели драки уже говорили. Живы? Без больших повреждений? Продолжаете идти к своей жизненной цели? Значит, в этой драке цель достигнута!
2. Порадоваться возможности подраться. Вы же много лет тренируетесь, готовитесь, работаете над собой. Зачем? Зачем такие затраты времени и сил, если не удаётся всё это в деле попробовать? Так надо радоваться представляющейся возможности, ждать её, надеяться… Но не искать, конечно… И помнить при этом про пункт №1: «легко попробовать», но не «героически биться».
3. Назначить для себя заранее то, за что Вы сразу «бьёте в морду», без разбора ситуации, чинов и званий. А это может быть оскорбление, унижение, какое-то физическое действие, что-то ещё очень личное. Но это нужно заранее наметить, «в процессе» уже поздно думать будет. И тут надо для себя твёрдо решить: прозвучало это – бью не раздумывая!
4. Дистанция. В напряжённой ситуации сближение на дистанцию подсогнутой руки (рабочая дистанция) – сигнал к атаке. Вне зависимости, о чём говорит человек, он должен быть бит. Это простое, но действенное правило.
5. Если приняли решение и начали бить – нельзя останавливаться. Бить всех вовлечённых, до тех пор, пока вокруг не образуется пустое пространство.
К пункту №4 есть два хороших упражнения. Первое – это когда партнёр неторопливо ходит мимо Вас. В моменты приближения его на рабочую дистанцию (это дистанция, с которой можем уверенно толкнуть), бьём его. Закрепляем чувство дистанции и «ударный рефлекс».
Второе – стоим с партнёром друг напротив друга на рабочей дистанции. На любое движение партнёра отвечаем ударом. Подчёркиваю – НА ЛЮБОЕ ДВИЖЕНИЕ, которое Вы заметили (хоть моргание глазами, хоть вздох глубокий). Можно работать «по номерам» - это когда партнёр делает движение, захват, удар и т.д., а Вы отвечаете. А можно – обоюдно, то есть когда каждый может как нападать, так и защищаться.
Константин Комаров
«Бить иль не бить? Вот в чём вопрос…»
В комментариях к прошлой моей заметке прозвучал важный вопрос:
«Из прочитанного фраза «навык принятия решения бить» очень чётко описала то, что я представляю самым сложным в этих ситуациях. Есть ли какие-то способы понять эту грань?» Давайте попробуем разобраться с этим.
Итак, ситуация «неочевидности». Вроде бы ещё не нападают, но, наверное, могут и побить… А внутри копошится надежда: «А вдруг пронесёт…»
Что делать?
Для тех, кто с детства много дрался - в такой ситуации вопроса «Что делать?» не возникает. И потому они дальше могут не читать. Дальше написано для тех, чьё воспитание драться не позволяло, запрещало или всяческими другими способами ограничивало эту естественную детскую потребность. То есть воспитание в данном случае калечило нежную формирующуюся психику ребёнка.
Если в детстве не дрались – компенсировать это упущение во взрослом возрасте крайне сложно, практически невозможно, как мне кажется. И никакие специальные занятия тут не помогут. Внутри всё равно будет оставаться тяжесть от подобных ситуаций, даже в случае «победы». А у тех, кто дрался – лёгкость и радость, даже не смотря на «поражение». Почувствуйте разницу…
Как же компенсировать этот негатив? Прежде всего – разобраться в его причинах.
А причина здесь довольно проста: социальный страх драки. Мы можем убрать у себя телесный страх боли, подготовить тело, овладеть техникой и тактикой, но всё равно в момент принятия решения нас будет что-то «держать», будем тянуть до последнего и упускать благоприятные моменты. Этот «тормоз», связывающий нам руки, сидит в голове, это и есть страх драки как социальный запрет на драку, внушённый нам в детстве. И он очень глубок и прочен. Это от него постоянная надежда на то, что: «А вдруг пронесёт, обойдётся без драки»…
Вывод: техника, тактика, работа с телом – это хорошо, но от причин «социального страха» это не избавит и быстро принимать решение не поможет. Нужна прицельная работа с этим видом страха.
Бесполезно идти в своё детство и пытаться там что-то вспоминать, анализировать, «поправлять». Пусть этим психологи занимаются. Время ушло, прошлого не изменить. Нужно менять настоящее. Предложу несколько способов на выбор… или все вместе, кому как понравится.
1. Освободить себя заранее от «героического ореола». Поясняю. Для тех, кто мало дрался в детстве, каждая последующая драка – это большое жизненное событие, почти как свадьба или похороны. А оно потом всю жизнь помнится. На таком событии надо и выглядеть и действовать соответственно – «героически». В детстве ведь можно было заплакать и убежать, и никакой трагедии в этом не было. Но теперь-то: «мужчины не плачут», «воины не отступают», «какой же ты мужчина?» и так далее. Это мы сами себе говорим. И сами себя будем ещё долго «грызть» за «неудачный» результат. А неудачный – тот, который не соответствует нашим исходным требованиям к себе.
Но мы же о цели драки уже говорили. Живы? Без больших повреждений? Продолжаете идти к своей жизненной цели? Значит, в этой драке цель достигнута!
2. Порадоваться возможности подраться. Вы же много лет тренируетесь, готовитесь, работаете над собой. Зачем? Зачем такие затраты времени и сил, если не удаётся всё это в деле попробовать? Так надо радоваться представляющейся возможности, ждать её, надеяться… Но не искать, конечно… И помнить при этом про пункт №1: «легко попробовать», но не «героически биться».
3. Назначить для себя заранее то, за что Вы сразу «бьёте в морду», без разбора ситуации, чинов и званий. А это может быть оскорбление, унижение, какое-то физическое действие, что-то ещё очень личное. Но это нужно заранее наметить, «в процессе» уже поздно думать будет. И тут надо для себя твёрдо решить: прозвучало это – бью не раздумывая!
4. Дистанция. В напряжённой ситуации сближение на дистанцию подсогнутой руки (рабочая дистанция) – сигнал к атаке. Вне зависимости, о чём говорит человек, он должен быть бит. Это простое, но действенное правило.
5. Если приняли решение и начали бить – нельзя останавливаться. Бить всех вовлечённых, до тех пор, пока вокруг не образуется пустое пространство.
К пункту №4 есть два хороших упражнения. Первое – это когда партнёр неторопливо ходит мимо Вас. В моменты приближения его на рабочую дистанцию (это дистанция, с которой можем уверенно толкнуть), бьём его. Закрепляем чувство дистанции и «ударный рефлекс».
Второе – стоим с партнёром друг напротив друга на рабочей дистанции. На любое движение партнёра отвечаем ударом. Подчёркиваю – НА ЛЮБОЕ ДВИЖЕНИЕ, которое Вы заметили (хоть моргание глазами, хоть вздох глубокий). Можно работать «по номерам» - это когда партнёр делает движение, захват, удар и т.д., а Вы отвечаете. А можно – обоюдно, то есть когда каждый может как нападать, так и защищаться.
среда, 7 февраля 2018 г.
Очень хороший качественный анализ от Константина Комарова. Думаю, данный...
Очень хороший качественный анализ от Константина Комарова. Думаю, данный текст просто необходимо изучить всем, кто интересуется Единоборством "Система", и будет крайне интересен любому человеку, интересующемуся проблематикой боевых искусств.
Константин Комаров
За прошедший месяц трижды пришлось отвечать на один и тот же вопрос: "- Можно ли научиться драться, осваивая Систему?"
Потому хочу высказаться по данному вопросу публично.
По моему мнению Систему можно осваивать «в целом» и «под задачу». Такие формулировки я слышал непосредственно от Михаила Васильевича Рябко.
«В целом» - это под чутким руководством того, кто умеет или по некоторой методике, которую можно где-то узнать.
«Под задачу» - это для решения конкретной жизненной проблемы, например для преодоления страха быть побитым на улице.
Про освоение Системы «в целом» я уже высказывал своё скромное мнение неоднократно. Сейчас хочу сказать несколько слов о работе «под задачу».
Возьмём такой распространённый запрос, как научиться драться и посмотрим, что же делать при постановке этой конкретной задачи.
1. Определимся с конкретной целью работы.
Что такое научиться драться? Можно много дискутировать по поводу этого вопроса, но выскажу своё видение его. Научиться драться – это не стать победителем. Для этого лучше в ММА пойти или в бокс и там учиться побеждать. Научиться драться – это перестать бояться драки и перестать «цепляться» за драку. Про страх – всё понятно, а вот про «цепляние» поясню. Мы всегда идём по жизни к какой-то своей цели и драка – просто помеха на этом пути, которая нас задерживает.
Если Вы так смотрите на вопрос, то пройти через драку Вам захочется как можно скорее и с наименьшей затратой сил. А лучше всего – вообще обойти её при возможности.
Ну а если не так, то сама драка будет важна для Вас: важно победить и самоутвердиться или самоудовлетвориться; важно, как Вы при этом выглядите, лучше, чтоб красиво; важно дать каждому участнику больше, чем он дал тебе и ещё много всяких ВАЖНО.
Итак, конкретное определение цели очень поможет в выборе направлений и способов работы, а значит ускорит и сам процесс её достижения.
2. Ясно понимая цель, выберем основные направления для работы. Получается, что их всего два:
- страх драки
- и умение проходить через драку.
3. Теперь разберёмся с объектами для работы. Соответственно, это:
- тело
- психика
- технические и тактические умения и навыки.
4. Рассмотрим подробнее предыдущий пункт.
Тело это место, где живёт часть страха драки – страх боли (другая часть страха драки живёт в голове – это социальные запреты и стереотипы). Тело это ноги, туловище и руки. У каждой части тела своя основная функция и они не должны путаться.
- Ноги должны, в первую очередь, правильно ходить и носить тело. И их надо этому учить. Ноги должны подводить руки на рабочую дистанцию. И только в последнюю очередь ноги должны бить, цеплять, подсекать, толкать и прочее. Этим для решения нашей задачи, если время поджимает, можно даже пренебречь.
- Тело должно перестать бояться ударов и сближения. Для этого тело должно научиться правильно принимать удар. И тело должно научиться сохранять форму потому, что только в форме возможно правильное и лёгкое перемещение ног и потому, что только от правильной формы возможна хорошая работа руками.
- Руки должны научиться наступательно работать: бить, захватывать, тащить, крутить и так далее. И только потом – немного помогать телу принимать удары и избегать их.
- Психика – в контексте нашего вопроса это, в первую очередь, перевозбуждение нервной системы, которое будет вызываться страхом, гневом, обидой, яростью и прочими эмоциями. Первоочередная задача – научиться регулировать возбуждение нервной системы так, чтобы рационально использовать энергию эмоций в своих действиях. И последующая задача – преодолеть «социальный» страх драки, то есть тот страх, который внушён нам воспитанием: «драться не хорошо», «посадят в тюрьму», «культурные люди всё решают словами» и т.д. и т.п.
- Умения и навыки. Они очень просты и конкретны в данном случае и должны выбираться исходя из двух основных вариантов развития событий: внезапное нападение и «с подходцем» (это когда ситуация развивается постепенно и надо принимать почти гамлетовское решение – «бить или не бить»). Второй вариант для «интеллигентного человека» всегда заведомо сложнее первого.
Итак, умения и навыки:
- наблюдательность;
- безопасное расположение в пространстве относительно людей и местных предметов;
- умение правильно выбирать дистанцию, чувство дистанции;
- умение играть роль, скрывать свои намерения и действия, некая правильная «театральность» – не надо предупреждать противника о своих намерениях;
- навык принятия решения «бить»;
- элементарные навыки работы ног, тела и рук (смотри выше);
- умение видеть и применять подручные средства (хороший удар табуретом в большинстве случаев превосходит по эффективности удар рукой, ну и так далее).
5. Способы работы с перечисленным кругом задач, полагаю, всем занимающимся Системой уже очевидны. Срок этой работы также видится мне очень конкретным, - от 3-4 месяцев и далее.
Однако необходимо сделать важное замечание к написанному. Научиться драться – не значит освоить Систему. Может быть даже наоборот – это может приостановить на пути освоения Системы. Почему? Да потому, что цель в драке – поскорее пройти через неё по своим делам. А цель Системы (в моём понимании) – перестроить себя так, чтобы взаимодействовать с любым человеком. Научившись драться (то есть проходить через человека), нужно будет снова возвращаться к человеку и с его помощью учиться менять себя.
В последние выходные февраля в Монпелье мы будем рассматривать именно подход к освоению Системы «от задачи». Задачу сформулируем очень конкретно: "Работа ног в Системе".
Постараемся разобрать этот вопрос полно, доходчиво и методично (то есть так, чтобы каждый участник понял, как и над чем после семинара самостоятельно работать). Приглашаю всех желающих принять участие.
Хозяйка семинара очень гостеприимна и места пока есть. Думаю, что наша работа получится интересной и полезной.
С уважением, К.Комаров
Константин Комаров
За прошедший месяц трижды пришлось отвечать на один и тот же вопрос: "- Можно ли научиться драться, осваивая Систему?"
Потому хочу высказаться по данному вопросу публично.
По моему мнению Систему можно осваивать «в целом» и «под задачу». Такие формулировки я слышал непосредственно от Михаила Васильевича Рябко.
«В целом» - это под чутким руководством того, кто умеет или по некоторой методике, которую можно где-то узнать.
«Под задачу» - это для решения конкретной жизненной проблемы, например для преодоления страха быть побитым на улице.
Про освоение Системы «в целом» я уже высказывал своё скромное мнение неоднократно. Сейчас хочу сказать несколько слов о работе «под задачу».
Возьмём такой распространённый запрос, как научиться драться и посмотрим, что же делать при постановке этой конкретной задачи.
1. Определимся с конкретной целью работы.
Что такое научиться драться? Можно много дискутировать по поводу этого вопроса, но выскажу своё видение его. Научиться драться – это не стать победителем. Для этого лучше в ММА пойти или в бокс и там учиться побеждать. Научиться драться – это перестать бояться драки и перестать «цепляться» за драку. Про страх – всё понятно, а вот про «цепляние» поясню. Мы всегда идём по жизни к какой-то своей цели и драка – просто помеха на этом пути, которая нас задерживает.
Если Вы так смотрите на вопрос, то пройти через драку Вам захочется как можно скорее и с наименьшей затратой сил. А лучше всего – вообще обойти её при возможности.
Ну а если не так, то сама драка будет важна для Вас: важно победить и самоутвердиться или самоудовлетвориться; важно, как Вы при этом выглядите, лучше, чтоб красиво; важно дать каждому участнику больше, чем он дал тебе и ещё много всяких ВАЖНО.
Итак, конкретное определение цели очень поможет в выборе направлений и способов работы, а значит ускорит и сам процесс её достижения.
2. Ясно понимая цель, выберем основные направления для работы. Получается, что их всего два:
- страх драки
- и умение проходить через драку.
3. Теперь разберёмся с объектами для работы. Соответственно, это:
- тело
- психика
- технические и тактические умения и навыки.
4. Рассмотрим подробнее предыдущий пункт.
Тело это место, где живёт часть страха драки – страх боли (другая часть страха драки живёт в голове – это социальные запреты и стереотипы). Тело это ноги, туловище и руки. У каждой части тела своя основная функция и они не должны путаться.
- Ноги должны, в первую очередь, правильно ходить и носить тело. И их надо этому учить. Ноги должны подводить руки на рабочую дистанцию. И только в последнюю очередь ноги должны бить, цеплять, подсекать, толкать и прочее. Этим для решения нашей задачи, если время поджимает, можно даже пренебречь.
- Тело должно перестать бояться ударов и сближения. Для этого тело должно научиться правильно принимать удар. И тело должно научиться сохранять форму потому, что только в форме возможно правильное и лёгкое перемещение ног и потому, что только от правильной формы возможна хорошая работа руками.
- Руки должны научиться наступательно работать: бить, захватывать, тащить, крутить и так далее. И только потом – немного помогать телу принимать удары и избегать их.
- Психика – в контексте нашего вопроса это, в первую очередь, перевозбуждение нервной системы, которое будет вызываться страхом, гневом, обидой, яростью и прочими эмоциями. Первоочередная задача – научиться регулировать возбуждение нервной системы так, чтобы рационально использовать энергию эмоций в своих действиях. И последующая задача – преодолеть «социальный» страх драки, то есть тот страх, который внушён нам воспитанием: «драться не хорошо», «посадят в тюрьму», «культурные люди всё решают словами» и т.д. и т.п.
- Умения и навыки. Они очень просты и конкретны в данном случае и должны выбираться исходя из двух основных вариантов развития событий: внезапное нападение и «с подходцем» (это когда ситуация развивается постепенно и надо принимать почти гамлетовское решение – «бить или не бить»). Второй вариант для «интеллигентного человека» всегда заведомо сложнее первого.
Итак, умения и навыки:
- наблюдательность;
- безопасное расположение в пространстве относительно людей и местных предметов;
- умение правильно выбирать дистанцию, чувство дистанции;
- умение играть роль, скрывать свои намерения и действия, некая правильная «театральность» – не надо предупреждать противника о своих намерениях;
- навык принятия решения «бить»;
- элементарные навыки работы ног, тела и рук (смотри выше);
- умение видеть и применять подручные средства (хороший удар табуретом в большинстве случаев превосходит по эффективности удар рукой, ну и так далее).
5. Способы работы с перечисленным кругом задач, полагаю, всем занимающимся Системой уже очевидны. Срок этой работы также видится мне очень конкретным, - от 3-4 месяцев и далее.
Однако необходимо сделать важное замечание к написанному. Научиться драться – не значит освоить Систему. Может быть даже наоборот – это может приостановить на пути освоения Системы. Почему? Да потому, что цель в драке – поскорее пройти через неё по своим делам. А цель Системы (в моём понимании) – перестроить себя так, чтобы взаимодействовать с любым человеком. Научившись драться (то есть проходить через человека), нужно будет снова возвращаться к человеку и с его помощью учиться менять себя.
В последние выходные февраля в Монпелье мы будем рассматривать именно подход к освоению Системы «от задачи». Задачу сформулируем очень конкретно: "Работа ног в Системе".
Постараемся разобрать этот вопрос полно, доходчиво и методично (то есть так, чтобы каждый участник понял, как и над чем после семинара самостоятельно работать). Приглашаю всех желающих принять участие.
Хозяйка семинара очень гостеприимна и места пока есть. Думаю, что наша работа получится интересной и полезной.
С уважением, К.Комаров
понедельник, 5 февраля 2018 г.
Самая шикарная студия звукозаписи.😃Креативный подход к интерьеру,😉... dodo
bobo ![Эксклюзивное интервью с основателем студии звукозаписи KS Records]()
Эксклюзивное интервью с основателем студии звукозаписи KS Records (00:07:14)
Самая шикарная студия звукозаписи.😃Креативный подход к интерьеру,😉 Чистый звук🙌.Качество и выполнение работы на 100 %🤗Молодцы!!!KSRecords с большой буквы!!!💋
by itan morfusss via video clips видео клипы VK feed автовыкуп в киеве дорого
Эксклюзивное интервью с основателем студии звукозаписи KS Records (00:07:14)
Самая шикарная студия звукозаписи.😃Креативный подход к интерьеру,😉 Чистый звук🙌.Качество и выполнение работы на 100 %🤗Молодцы!!!KSRecords с большой буквы!!!💋
by itan morfusss via video clips видео клипы VK feed автовыкуп в киеве дорого
пятница, 2 февраля 2018 г.
Незаметные движения. Чем меньше напряжения в теле, тем сложнее вас "прочитать"...
грузоперевозки киев выкуп авто выкуп авто в киеве
avtovukyp gadget dt-kiev 1.s-cars.com.ua автовыкуп s-cars.com.ua facebook
IndianMartialArt (00:01:13)
Незаметные движения. Чем меньше напряжения в теле, тем сложнее вас "прочитать"
by macaleo kalkins via bugreg mobile version site
in автовыкуп киевavtovukyp gadget dt-kiev 1.s-cars.com.ua автовыкуп s-cars.com.ua facebook
Незаметные движения. Чем меньше напряжения в теле, тем сложнее вас "прочитать"...
IndianMartialArt (00:01:13)
Незаметные движения. Чем меньше напряжения в теле, тем сложнее вас "прочитать"
Незаметные движения. Чем меньше напряжения в теле, тем сложнее вас "прочитать"...
IndianMartialArt (00:01:13)
Незаметные движения. Чем меньше напряжения в теле, тем сложнее вас "прочитать"
byby via Система Рябко Киев боевое искусство айкидо самбо VK feed systemakiev iskusstvo
Подписаться на:
Сообщения (Atom)